1、每天早上起床都觉得很累，最常见的原因是夜间的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如睡足了八个小时，但是睡眠质量不高，仍然会觉得困、不解乏。
2、其他疾病：甲状腺功能降低或心肌缺血会造成全身无力、睡眠不好，而导致睡醒以后患者仍然感觉很累。
3、最后一个可能的原因是睡眠过程中出现了问题。有些人可能存在睡眠障碍或者呼吸问题，例如失眠、嗜睡症、鼾症等。这些问题会导致我们在睡觉时无法真正得到充分的休息，甚至在睡觉的时候醒来。
1、华擎发布九款Z490主板新品，用料表现出色华擎紧跟一线巨头的步伐，推出了九款全新的Z490主板新品，其中包括Z490 TAICHI太极、Z490 Phantom Gaming Velocita等，涵盖了不同定位的市场。
2、这要看有多少预算了，Z490主板有大板、小板之分，前者比后者尺寸大型、扩展接口多些、用料更足些、价格也贵些。大板例如玩家国度ROG STRIX Z490-A GAMING吹雪主板、华硕TUF GAMING Z490-PLUS电竞板等 ，强化供电、增强散热、带WIFI。
3、供电部分采用瑞萨ISL69269和SiC654芯片，虽然定位中端，但性能稳定，尤其是在内存供电、VCCSA和VCCIO方面，分别采用不同芯片，保证了整体的性能表现。网卡布局在主板背面，支持多接口，满足不同用户需求。
顶级配置可以：i7-4790K（四核八线程）+GTX980独显i7-5820K/5930K（六核十二线程）或者i7-5960X（八核十六线程）+GTX980独显，此平台采用LGA2011-V3接口，主板必须用X99，内存必须DDR4，都是天价，短期降价没什么希望。
配置一个顶配的台式电脑要多少钱，应该怎 顶配的桌上型电脑，民用级的话i7 8700k+32Gddr4+2tbSSD+6Tbhdd+TitanV约3w人民币左右。这是民用级的消费CPU+GPU的组合。仅主机的配置。如果加显示器和耳机、键鼠等外设约5w左右。
组装台式电脑配置最好的方法：实用性机型建议：首选1：intel G1620双核+H61M主板。首选2：intel G1840双核+H81M主板。中级机型建议：首选1：intel G3250双核+H81M主板+GT740独显。
上下铺，有热水器、电话，没有电风扇（更没有空调，电扇可自带）。组合柜和书桌连在一起，柜子空间蛮大的，可以放衣服、被褥 ，书桌是电脑桌的设计，可以放台式机。盥洗间就相当于阳台，北面宿舍没有阳光，衣服不太容易干，可以拿到楼下晒。盥洗间旁边是厕所兼洗澡间。
在南京各所高校来看算是不错的，环境看上去比较整洁干净。设施不是很全，没有风扇，空调或者电视，但是沐浴设备不错，有一个卫生间，一个厕所间。外面那间卫生间有两个水池和一个毛巾架，里面厕所间有热水器和蹲坑。外面住的地方是两张上下铺的床，对面是四张连柜桌子。
住宿条件算可以的了，最高的住宿条件了在南京。，1500一年，4个人一个宿舍，独立卫生间，电热水器，但是没有空调。喝热水可以自己带电热水壶去烧的，跳电的几率非常小，因为功率超过3000多W才会跳闸的，放心用好了，呵呵。
学校宿舍最近有扩建，新宿舍用太阳能，旧的是热水器（中苑东苑的都还是公共澡堂）。一学年的住宿费是1500，不过电费需要自己另付，每学期开学送300度。四人一间，床与桌子是分开的（不是上床下桌的那种）。西苑有两个食堂，两个超市（地上、地下），吃方面的选择真的还是挺多的，条件不错。
医药包：为避免突发情况，在老人的生活中医药包是必须品。拐杖：大部分老人走起路来颤颤巍巍，一个拐杖可以去更多地方转转。收音机：身体各项机能逐步退化，因此买个收音机，可以随身携带满街转。听戏曲、听新闻、养生知识等等。轻便推车：早起购物的时候一辆轻快便捷的购物车能省下很多力气。
中老年生活馆卖的东西涵盖了中老年人使用的生活用品、保健品、营养食品等，其中生活用品包括有中老年的服装、鞋、帽子、手套等，保健品包括血压计、制氧机、睡眠仪等，营养食品包括有保健茶、中老年钙片、营养麦片等。
便利生活类：放大镜、老花镜、穿针器、假牙清洁剂、定时提醒药盒、快速干发、方便杂用品、老年假发。休闲锻炼类：练功剑类、跳舞及扇类、练功扇、健身球、双节棍、快板、钓鱼用品、门球。按摩器类：天然木质按摩器、电动按摩器。辅助治疗类：风湿酸痛、颈脖痛、腰肌扭伤、失眠。
健康护理用品是中老年人群日常生活中不可或缺的一部分。这类用品主要包括助听器、血压计、血糖仪、按摩器、护腰护膝等。随着年纪增长，中老年人可能会出现听力下降、肌肉疼痛等问题，这些用品能够帮助他们监测健康状况，减轻不适。生活便利设施 生活便利设施的设计旨在为中老年人群提供生活上的便利与舒适。
助听器：帮助听力下降的老年人更好地听到声音，提高生活质量。 血压计和血糖仪：用于监测老年人的血压和血糖水平，辅助健康管理。 护理床和床垫：针对老年人体型设计的床铺，提高睡眠质量并预防压疮。生活辅助类用品 这些用品是为了帮助老年人在日常生活中更加方便和舒适。